ÜBUNGSABEND Wehenatmung
Der Abend ist offen für Frauen ab der 30. SSW
Was im Sport oder im Coaching inzwischen selbstverständlich ist,
darf gerne auch bei der Geburt helfen.
Was bietet der Abend?
- Ein Mentales Training für die Geburt *
- Lernen der Atemtechnik für die Wehen
- Selbsthilfe beim Wehenschmerz
- Entspannungstipps für die Wehenpause
- eine Audioaufnahme fürs Üben zu Hause
Wehenatmung hat sich bewährt, um den Wehenschmerz anzunehmen
und Angst zu lindern.
Die Vorgänge der Geburt können ungestörter und leichter ablaufen, wenn die Atmung
jene körperlichen Spannungen senkt, die sonst zu mehr Schmerz führen würden.
Gut eingeübt kann sie die Frau bei der Geburt emotional und mental stärken
und ihr helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Teilnehmerinnen unserer Geburtsvorbereitungskurse lernen hier,
durch ein Eintauchen in die ganz persönliche Bilderwelt die gelernte
Wehenatmung zu intensivieren.
Der Abend unterstützt, genau die Bilder zu finden, die bei den Wehen Kraft geben, damit so das Atmen zur Hilfe wird.
Für Frauen aus den Paarkursen rundet er die Vorbereitung ab,
da die Zeit zum Üben am Wochenende begrenzt ist.
Für alle anderen Frauen bietet der Abend ein Kennenlernen der Wehenatmung als Mentaltraining .
Zusätzlich gibts Tipps zu Entspannung in den Wehenpausen .
Die Teilnehmerinnen erhalten eine Audioaufnahme zum Üben der Atmung zu Hause .
Nächste Termine
- Dienstag, 04.02.2020 19:30-21:30 Uhr 20.-€ Anmeldung
- Dienstag, 24.03.2020 19:30-21:30 Uhr 20.-€ Anmeldung
- Sonntag, 10.05.2020 19:30-21:30 Uhr 20.-€ Anmeldung
- Dienstag, 28.07.2020 19:30-21:30 Uhr 20.-€ Anmeldung
Die Anmeldung ist erst nach Erhalt unserer Anmeldebestätigung sicher.
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Wichtig:
Der Abend ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs !
Warum ? Eine solide Geburtsvorbereitung dauert viel länger und beinhaltet praktische Tipps , Übungen , Gebärpositionen und Vieles mehr !
Heidrun Haug-Schopf
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physiotherapie
Aus- und Fortbildungen: Pädagogin M.A.,
Hypnoimaginatives Mentaltraining für Schwangerschaft und Geburt ( bei Liz Lorenz-Wallacher, M.E.G.), NLP Master- Practitioner
