ÜBUNGSABEND Wehenatmung
Der Abend ist offen für Frauen ab der 30. SSW
Dass ein bewusstes Atmen die Wehen unterstützt ist nicht neu...und mithilfe von inneren Bilder kann die Wirkung vertieft und der Umgang mit dem Schmerz erleichtert werden.
Unsere Basistechnik der Wehenatmung wird gelehrt - sie ist sehr einfach umsetzbar !
Dann gehen wir auf "Schatzsuche" nach kraftvollen und gleichzeitig entspannenden Bildern, um so die Atmung noch wirksamer zu machen.
Es gibt Tipps für für die Wehenpausen und eine Audioaufnahme fürs Üben zu Hause.
Der Abend ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber eine gute Ergänzung oder eine Auffrischung.
Was bietet der Abend?
- Ein Mentales Training für die Geburt *
- Lernen der Atemtechnik für die Wehen
- Selbsthilfe beim Wehenschmerz
- Entspannungstipps für die Wehenpause
- eine Audioaufnahme fürs Üben zu Hause
Wehenatmung hat sich bewährt, um den Wehenschmerz anzunehmen
und Angst zu lindern.
Die Vorgänge der Geburt können ungestörter und leichter ablaufen, wenn die Atmung
jene körperlichen Spannungen senkt, die sonst zu mehr Schmerz führen würden.
Gut eingeübt kann sie die Frau bei der Geburt emotional und mental stärken
und ihr helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Teilnehmerinnen unserer Geburtsvorbereitungskurse lernen hier,
durch ein Eintauchen in die ganz persönliche Bilderwelt die gelernte
Wehenatmung zu intensivieren.
Für Frauen aus den Paarkursen rundet er die Vorbereitung ab,
da die Zeit zum Üben am Wochenende begrenzt ist.
Für alle Frauen, die nicht an unseren Kursen teilnehmen, bietet der Abend ein Kennenlernen der Wehenatmung als Mentaltraining .
Nächste Termine
- Dienstag, 22.12.2020 19:30-21:30 Uhr 20.-€ Anmeldung Falls nötig findet der Abend als Online-Livekurs statt
Die Anmeldung ist erst nach Erhalt unserer Anmeldebestätigung sicher.
Falls keine Antwort kommt, bitte auch mal Spam nachsehen!
Wichtig:
Der Abend ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs !
Warum ? Eine solide Geburtsvorbereitung dauert viel länger und beinhaltet praktische Tipps , Übungen , Gebärpositionen und Vieles mehr !
Heidrun Haug-Schopf
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physiotherapie
Aus- und Fortbildungen: Pädagogin M.A.,
Hypnoimaginatives Mentaltraining für Schwangerschaft und Geburt ( bei Liz Lorenz-Wallacher, M.E.G.), NLP Master- Practitioner
