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Rückbildung-ONLINE

Auch in Coronazeiten brauchen Frauen im Babyjehr Rückbildung und Regeneration.
Im Onlinekurs gibt es ein sinnvolles und live angeleitetes Übungsprogramm für Bauch und Beckenboden, Nacken und Rücken
- den Regionen , die im Babyjahr häufig durchs Tragen und Stillen belastet sind.
Dehnung und Kräftigung, Entspannung und regenerierende Übungen ergänzen sich.
Auf Anliegen und Fragen und evtl. körperliche Belastungen seit der Geburt wird eingegangen.
Zusätzlich gibt es Handouts und Tips zu verschiedenen Themen : Rectusdiastase, Beckenbodentraining, Sport ab wann wieder und welcher etc.
Ich zeige immer wieder, auf welche Weise dein Baby mitüben kann.
Alle Übungen können natürlich auch solo ausgegführt werden während das Baby Papa ist.

Kurseinstieg ist ab 6 Wochen nach der Geburt jederzeit nach Absprache  möglich.

 "Schnuppertermin"  12.-

Rückbildung - Online
5x Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr

Kursstart ab 17.02.21                                                                                                                                                                       

Selbstzahlerkurs 5 Termine 60.-€.  Keine Abrechnung über Rezept!
Leitung: Heidi Haug-Schopf


Anmeldung



Rückbildung - Online
5x Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr

Kursstart ab   23.3.21 ( Kurspause am 30.3.)                                                                                                                                                               

Selbstzahlerkurs 5 Termine 60.-€.  Keine Abrechnung über Rezept!
Leitung: Heidi Haug-Schopf


Anmeldung



 



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