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Yoga nach der Geburt - ONLINE

Aktuell auch Buchung einzelner Termine  möglich.

Yoga nach der Geburt *

- auch für Frauen ohne Yogaerfahrung

Hier ist Raum für Bewegung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung .
Auch wenn Yoga keine klassische Rückbildungsgymnastik ist, ist es möglich  mit bestimmten Yogaübungen gezielt die Becken - und Bauchregion anzusprechen .
Mein Ziel ist es , mithilfe von Dehnungen, die Entspannung von Nacken und Rücken zu erleichtern, körperlichen und emotionalen Stress abzubauen und so ein Auftanken zu ermöglichen. Ich möchte die Teilnehmerinnen unterstützen, im eigenen Körper wieder anzukommen und sich vitaler zu fühlen.


Yoga - Neulinge und Yoginis welcome!smiley
Die Übungen werden so gewählt und variiert, ,dass sie auch ohne Yogavorkenntnisse machbar sind .
Frauen mit Yogaerfahrung lernen eine sinnvolle Übungsauswahl des  Postnatal-Yoga kennen, was das Wiederhineinfinden ins eigenen Üben unterstützen kann.
Die Kursleitung ist als Physiotherapeutin und Pädagogin M.A. mit dreijähriger Yogalehrerausbildung für diesen Präventionskurs qualifiziert
und von den gesetzlichen Kassen anerkannt.

Termine: jeweils Freitag, 10:30 - 12:00 Uhr

06.03. -19.5.20   ( Kurs bereits begonnen )
Aktuell ist nach Absprache auch ein Einstieg im Kursverlauf und die Buchung einzelner Termine  möglich.  
Kosten dann: Einzeltermin 12.-€
3er-Paket 30.-€

                     
Anmeldung: physio@kidler19.de

Leitung: Heidrun Haug-Schopf


 



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