Heidrun Haug-Schopf

Heidrun Haug-Schopf

Früh lernte ich Yoga kennen und war begeistert über die Wirkung. In der Zeit meines Studiums (Pädagogik) wurde ich Yoga-Lehrerin und begann zu unterrichten. Diese Erfahrung bahnte den Weg zur Ausbildung als Physiotherapeutin. Ich startete bald mit frauenspezifischen Kursen und gemeinsam mit anderen Frauen gründete ich Mitte der 80er Jahre das Frauengesundheitszentrum München.

In meiner zweiten Schwangerschaft besuchte ich die Geburtsvorbereitung bei Mechthild Deyringer in der Praxis Kidler 19. Diese Geburt verlief viel leichter als die Geburt meiner ersten Tochter. Und ich spürte: So möchte ich arbeiten, das möchte ich weitergeben!
Danach startete ich in der Kidlerpraxis meine Kurstätigkeit – und natürlich kam bald Yoga für Schwangere hinzu. Die physiotherapeutische Behandlung von Frauen in der Zeit vor und nach der Geburt wurde zu einem meiner Spezialgebiete. Seit 2008 leite ich die Physiopraxis Kidler19 und erweitere das Spektrum kontinuierlich und nach und nach auch die Angebote in der Mediathek. 


Nach vielen Jahren Praxis ” Rund um die Geburt” stimmt immer noch: Der Aufbruch ins Abenteuer Familie kann ganz schön herausfordernd sein. Ich begleite, unterstütze und stärke Frauen dabei gerne!

…und seit meine älteste Tochter 2026 ein Baby bekommen hat, gilt das noch mehr!

Aus- & Weiterbildungen

Ausbildungen

  • Heilpraktikerin für Physiotherapie
  • Staatl. geprüfte Physiotherapeutin
  • 3‑jährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin
  • MA Studium Pädagogik & Kunstpädagogik

Weiterbildungen

  • Integrative Manualtherapie nach Sharon Giammatteo
  • Behandlung in der Schwangerschaft ( Konzept Grosemans)
  • Vaginale Palpation und Behandlung, Pessarversorgung bei A. Dworzak
  • Vaginismus und Vulvodynie (S. Schmid)
  • Hypnoimaginatives Mentaltraining für Schwangerschaft und Geburt – bei Liz Lorenz- Wallacher, MET-Tübingen
  • Taping (Schwerpunkt Schwangerschaft, Geburt, Narben und Lymphprobleme)
  • Fußreflexzonentherapie nach Marquardt
  • NLP Master-Practitioner
  • Emotionelle Erste Hilfe (Krisenintervention für junge Familien)
  • Behandlung im Urogenitalbereich ( Konzept Grosemans)
  • Sympathikustherapie nach Dr. Heesch
  • Bobath-Kurs : Neurol. Behandlung Erwachsener
  • Mikropressur und Mikrosysteme (bei A. Oberhofer)

Durch meine Zusatzqualifikation als Heilpraktikerin für Physiotherapie können Sie bei mir direkt zur Behandlung kommen – auch ohne vorherigen Arztbesuch. Bei ​„schmerzhaften Notfällen“ kann ich oft zeitnahe Termine bieten. Spezialisiert auf den Bereich Gynäkologie behandle ich häufig Frauen in der Schwangerschaft und im Babyjahr. Behandlungstermine sind bei Bedarf auch mit Baby bis ca. 6 Mo. möglich.

Behandlungen

Im Wochenbett tastet die Hebamme die Rectusdiastase – die Vertiefung, die zwischen den geraden Bauchmuskeln entstanden ist. Wie ausgeprägt dieser Spalt ausfällt, hängt von verschiedenen Faktoren ab – zum Beispiel von der Größe des Babybauchs, der Anzahl der Schwangerschaften und der Beschaffenheit des Bindegewebes. 

Es ist völlig normal, dass sich dieser Spalt nach der Geburt zeigt. Gleichzeitig ist es sehr wünschenswert, dass sich die Bauchmuskeln in den nächsten Monaten wieder festigen und die Lücke sich schließt.

In der Behandlung entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Trainingsprogramm, unterstützen den Bauch bei Bedarf mit Tapes und geben praxisnahe Tipps für den Alltag – damit du dich wieder sicher und stark in deinem Körper fühlst.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85€ – 95€ / Termin à 60 min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose)

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Die Erfahrungen der Geburten unserer eigenen Kinder, die intensive Arbeit in der Rückbildung und fachliche Fortbildungen haben unseren Behandlungsstil geprägt. Besonders inspiriert wurden wir von dem Physiotherapeuten und Osteopathen Philipp Grosemans. Aus seiner langjährigen Arbeit in einer urologischen Rehaklinik hat er ein Konzept entwickelt, das gezielte Eigenübungen mit manueller Behandlung verbindet.

In der Therapie erstellen wir gemeinsam einen individuellen Übungsplan, geben Alltagsberatung und behandeln feinfühlig manuell auf der Liege. Ziele können sein:

  • den Beckenboden zu stärken,
  • die Lage der Organe zu verbessern,
  • Harnentleerungsstörungen positiv zu beeinflussen
  • oder Schmerzen im Genitalbereich zu lindern.

In manchen Fällen ist eine intravaginale Behandlung sinnvoll. Auch Biofeedback mit Elektrostimulation kann das Beckenbodentraining wirkungsvoll unterstützen.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85€- 95€ / Termin à 60 min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose)

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Entspannung und Auftanken kann manchmal so einfach sein – eine Massage der Fußreflexzonen – professionell ausgeführt – kann hier unterstützen.

Als Therapeutinnen sind wir immer wieder beeindruckt über die tiefgehende Wirkung dieser Behandlung aufs Wohlbefinden und die innere Balance.

Besonders gerne setzen wir sie ein bei Schlafstörungen, Erschöpfung und während der Schwangerschaft.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85€ – 95€ / Termin à 60 min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose)

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Die Idee, Frauen auf dem Weg ins Leben zu begleiten und ihnen Zugang zu ihrer inneren Stärke zu ermöglichen, ist nicht neu.
Schon immer wurden werdende Mütter auf diese Weise unterstützt – mit Worten, Tönen und Musik. Lange bevor Begriffe wie ​„Hypnobirthing“ oder ​„mentales Training“ existierten.

Als Yogalehrerin bringe ich über 30 Jahre praktische Erfahrung mit der Kraft der Entspannung mit. Diese Erfahrung gebe ich gerne in persönlichen Einzelsitzungen weiter.

Zur Vorbereitung gehören außerdem Audioaufnahmen, mit denen du die Wehenatmung entspannt zu Hause üben kannst.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
90 – 95€ / Termin à 60 min + 15 € für Audio zum Üben

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75 / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose) + 15 € für Audio zum Üben

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de

Es gibt Situationen, wo der/​die Patient*in die Praxis nicht besuchen kann, eine physiotherapeutische Behandlung wichtig ist und nicht aufgeschoben werden sollte.

Z.B. im frühen Wochenbett bei postpartalem Harnverhalt, starken Schmerzsyndromen, Stillschwierigkeiten etc.

Auch kurz nach einer OP oder einem Unfall ist manchmal der Weg in keine Praxis möglich. In dringlichen Situationen – wenn die Thematik zu meinem Behandlungsspektrum passt und der Terminkalender es erlaubt – komme ich zu Ihnen nach Hause. 

Kosten:

Für alle Patient*innen entstehen Zusatzkosten zur Behandlung entsprechend der Fahrstrecke.

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de

Individuelle Geburtsvorbereitung – genau auf Sie abgestimmt

Hier finden Frauen und Paare eine persönliche Beratung, die wirklich zu Ihrer Situation passt.
Ob belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit noch nachwirken oder einfach die Zeit für einen klassischen Wochenendkurs fehlt – wir nehmen uns die Zeit, die Sie brauchen.

Gemeinsam gehen wir ganz gezielt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein.
Je nach Wunsch bieten wir klassische Geburtsvorbereitung, ein Einüben von geburtserleichternden Haltungen, ein Mentaltraining für die Atmung und den Umgang mit den Wehen. Oder einfach den Raum, sich als Paar bewusst einzustimmen und den Partner aktiv mit einzubeziehen.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85 – 95€ / Termin à 60 min plus 15 € für Audio zum üben

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose) + 15€ für Audio zum Üben

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Wir kennen das ​„Taping” vom Sport: Hier sehen wir immer mal große bunte ​„Klebestreifen” auf der Haut der Sportler*innen.

Die ​„Therapie im Kleinformat” nutzen wir gerne, um unseren Patientinnen mit wenig Aufwand zu helfen der die Wirkung einer Behandlung zu stabilisieren.
In unserer Praxis haben sich die bunten Klebestreifen bewährt zur Unterstützung im Bauchbereich, zum Beeinflussen von regionalen Spannungen, von Narben oder auch zur Unterstützung der Lymphe.

Gerade im Babyjahr, wo es für manche Mama schwierig ist, die Zeit für eine Behandlung zu finden, kann auch mal an Taping gedacht werden.

Kosten:

Standardgröße: 10€ 
Kleine Tapes 5€ / Umfangreiche Tapes 15€

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Eine leichte Geburt herbeizaubern können wir (noch) nicht.
Doch wir begleiten dich gerne mit sanften Händen und widmen uns den Regionen, die bei der Geburt besonders gefordert sind.

Wir gleichen Spannungen im Beckenbereich aus und entspannen die Zwerchfellgegend – damit Beckenbereich und Atmung bei den Wehen harmonisch zusammenwirken können.

Ein liebevolles Geschenk an dich selbst zur Vorbereitung.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85 – 95€ / Termin à 60 min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose)

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Wir machen wir uns gemeinsam ein Bild über Ihr Anliegen und wählen dann den therapeutischen Weg.
Sanfte Faszienarbeit, Dehnungen, Atmung, postisometrische Entspannung oder leichte Massagegriffe setzen wir ein, um Spannungen im Gewebe zu lösen und das Nervensystem positiv zu beeinflussen.
Bei Bedarf erstellen wir ein individuelles Übungsprogramm oder beraten Sie für den Alltag. Fortbildungen in osteopathienahen Techniken, und die langjährige Erfahrung in der Therapie von jungen Müttern haben unseren eher sanften Behandlungsstil geprägt.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85€ – 100€ / Termin à 60 min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose)

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de
089 – 72301617
physio@​butz.​org

Vor jeder Operation wünschen wir uns, dass alles klappt und einen guten Heilungsverlauf.

Ob wir angstvoll darauf zugehen oder ob wir entspannt sind und auf unsere Selbstheilungskräfte vertrauen können, kann einen deutlichen Unterschied machen.
Wir entwickeln im Laufe von einer Sitzung gemeinsam eine Entspannungs-„Reise”, die ganz individuell auf die anstehende OP und Ihre persönlichen Anliegen zugeschnitten ist.

Diese kann dann zu Hause als Audioaufnahme bis zum Tag der Operation immer wieder angehört und zur Einstimmung genutzt werden.

Kosten:

Privat Versicherte / mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
90 – 95€ Termin à 60 min + Erstellung der Audio ca. 60Min

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
60 – 75€/ Termin à 60 min + Erstellung der Audio ca.60 Min

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de

Eine Stunde nur für Dich.
Vertiefe die Atemtechnik, die Dich bei den Wehen begleitet und unterstützt.

Ideal als Ergänzung zu unserem Geburtsvorbereitungskurs – und ebenso wertvoll, wenn Du einen Kurs mit einem anderen Konzept besucht hast.

Voraussetzung:
Du hast bereits einen Geburtsvorbereitungskurs absolviert und kennst die Grundlagen.

Was Dich erwartet

  • Individuelles Üben der Wehenatmung – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und eventuelle Herausforderungen
  • Verstehen, wie Psyche, Hormone und Körper bei der Geburt zusammenwirken
  • Finden von Bildern und Imaginationen, die wirklich zu Dir passen
  • Dadurch spürbare Vertiefung der Wirkung
  • Ein Audio zum Weiterüben zu Hause

Kosten:

siehe Kosten Physiopraxis

089 – 69395693
physio@​kidler19.​de

Kurse

Dein flexibler Online-Bewegungskurs – jeden Montagmorgen

Ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Faszientraining und Entspannungstechniken.
Hier kannst du Spannungen lösen, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig dein Immunsystem und dein emotionales Gleichgewicht nähren.

Individuell auf dich abgestimmt – in jeder Lebensphase:
Deine und die Anliegen der anderen Teilnehmerinnen fließen in jede Stunde mit ein. Mal steht der Beckenboden im Mittelpunkt, mal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich – je nachdem, was gerade gebraucht wird.
Die Übungen begleiten dich als Frau durch alle Phasen – auch im Babyjahr (nach absolviertem Rückbildungskurs).

Das Besondere: Maximale Freiheit:

  • Offener Online-Kurs am Montagmorgen (außer in Ferienzeiten)
  • Du meldest dich immer erst am Vortag an und entscheidest von Woche zu Woche neu, ob du dabei bist
  • Unverbindlich auf meine Mailingliste – dann kannst du jeden Sonntag bis 18:00 Uhr den Termin für Montag buchen oder einfach pausieren

Wenn das Formular ​„Kurs buchen” ausfüllst, dann nehme ich dich unverbindlich auf die Mailliste auf und du bekommst ab nächsten Montag die Gelegenheit, dabei zu sein.




 

Inhalte:
  • Yogapositionen und fließende Bewegung
  • Faszientraining
  • Dehnung und Kräftigung
  • entspannendes Atmen
  • Man bucht keinen Kurs, sondern einzelne Termine
Kosten:

12.-€ /​Onlinetermin

Mo 9:00 – 10:15 Uhr offener Online-Kurs
Uhrzeit
Mo 9 – 10:15 Uhr / Termine können einzeln gebucht werden
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler19
Kosten
12.-€ / Termin
Info
Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich. Kurs pausiert in den Schulferien
Kurs buchen 

Sich als Paar gemeinsam einzustimmen, verbindet und gibt Sicherheit. 

Wissen rund um den Geburtsablauf, Wehenatmung und Entspannung sind die Basis, damit Du gut gestärkt dein Kind zur Welt bringen kannst. Praktische Anleitung, Tipps für die Männer, Massagetechniken und wehenfördernde Geburtspositionen unterstützen Euch – ganz egal, ob Ihr das Baby in der Klinik, im Geburtshaus oder Zuhause zur Welt bringen werdet.
Eine lockere, angenehme Kursatmosphäre gehört bei uns dazu.
Der Kurs ergänzt bestens einen ​„Frauenkurs”. Er frischt die Erinnerung auf, wenn Du schon ein Kind hast und kann natürlich auch als alleinige Geburtsvorbereitung besucht werden.

Zum Kurs gehört ein Übungsabend Wehenatmung – hier sind die Frauen unter sich.

Inhalte:
  • Was geschieht körperlich und emotional bei der Geburt
  • Wehenatmung
  • Was geschieht in der Klinik? Tipps für Routineabläufe in der Klinik
  • Wie kann ein Mann ganz praktisch seine Partnerin unterstützen?
  • wehenerleichternde Massage
  • Wehenfördernde Positionen, Geburtsstellungen
  • was unterstützt ein glückliches Wochenbett
Kosten:

155€ (Gesamtpreis für beide Partner) / erm.145€*. Der Übungsabend ist im Preis enthalten.

*erm. Preis falls die Frau am Abendkurs Geburtsvorbereitung bei E. Butz oder S. Schneider teilnimmt.

Sa 17.10.26 / 9:30 – 14:00Uhr + 1 Wehenabend
Uhrzeit
Sa 9:30 ‑14:30 Uhr Paartag + 1 Übungsabend Wehenatmung
Therapeut
Ellen Butz
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler19
Kosten
155€ / erm. 145€
Info
Kursteil Übungsabend Wehenatmung findet am 11.10.26 um 17:30 statt.
Warteliste 
Sa 20.02.27 / 9:30 – 14:00Uhr + 1 Wehenabend
Uhrzeit
Sa 9:30 ‑14:30 Uhr Paartag + 1 Übungsabend Wehenatmung
Therapeut
Ellen Butz, Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler19
Kosten
Info
Termin vom Wehenabend : I.d.R. zeitnah zum Kurs an einem Freitagabend – ist noch in Planung
Kurs buchen 
Sa 20.03.27 / 9:30 – 14:00Uhr + 1 Wehenabend
Uhrzeit
Sa 9:30 ‑14:30 Uhr Paartag + 1 Übungsabend Wehenatmung
Therapeut
Ellen Butz, Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler19
Kosten
Info
Termin vom Wehenabend : I.d.R. zeitnah zum Kurs an einem Freitagabend – ist noch in Planung
Kurs buchen 

Dein Baby ist geboren und ihr habt die ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” geschafft – nun ist es gut, für deine eigene Regeneration zu sorgen!

Beckenboden, Bauchmuskeln und die Haltung wollen wieder aufgebaut werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei.

Oft sehnen sich Rücken und Nacken nach Bewegung und Dehnung als Ausgleich zum Baby-Alltag.
Das Besondere an diesem Kurs ist unsere liebevolle Babybetreuung für ca. eine Std. im Nebenraum – mit Verbindungstür. *

So entsteht eine Auszeit vom Alltag – zum Dehnen und Kräftigen, zum Durchatmen und zur Regeneration.

Wohlbefinden und Vitalität können wiedergefunden werden.

Durch unser Nachhol-System entgeht Dir nichts – auch wenn du mal einen Termin verpasst (wg. Krankheit, Urlaub etc.)

Babyalter 6/7 Wo – höchsten 6 Monate am Kursende passt zur Betreuung.

* Es gibt keine Verpflichtung, die Betreuung zu nutzen. Wenn zu Hause fürs Baby gesorgt ist, bist Du im Kurs ​„solo” auch herzlich willkommen!

Anmeldung – wann? Falls du dich nach der Geburt anmeldest: Dann sollte dein Kurs frühestens ca.6 Wo nach der Geburt starten! Bei Anmeldung vor der Geburt: Wähle bitte einen Kurs frühestens 7 Wo. nach dem E.T. ( falls dein Baby später kommt). 

Und wenns ein Kaiserschnitt wird / war?

Manchmal hört man, nach einem Kaiserschnitt sollte man frühestens nach 8 Woche starten. Bei uns kannst du jedoch früher beginnen. Denn unsere Übungsdosierung ist sicher und unterstützend schon ab der 6. / 7. Wo. – auch nach Kaiserschnitt.

Inhalte:
  • Beckenbodentraining
  • Aufbau der Bauchmuskeln
  • Alltagstipps
  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Rat und Hilfe bei Beschwerden nach der Geburt
Kosten:

Kurs: 85€ / 98€ – je nachdem, ob ein Kurs 5 oder 6 Termine hat. Manche Kassen bezuschussen die Kurskosten auf Kulanzbasis. Wir können keine Erstattung versprechen.

Babybetreuung: Einmalig 25€ bzw. 30€ für die Babybetreuung während des Kursverlaufs. 

Wenn Sie ihr Baby mitbringen, fällt dieser Betrag an – auch wenn es zwischendurch mal zu Hause bleibt.

Falls Sie immer ohne Baby teilnehmen, fallen keine Betreuungskosten an.

Mi 28.10. – 25.11.26 / 9:30 – 11:00 Uhr
Uhrzeit
Mi oder Fr Vormittag- siehe Kurstermine
Therapeut
Ellen Butz
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
85€ + 25€ für 5 Termine Babybetreuung
Kurs buchen 
Fr 06.11. – 11.12.26 / 11:15 – 12:45 Uhr
Uhrzeit
Mi oder Fr Vormittag- siehe Kurstermine
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
98€
Warteliste 
Fr 20.11.26 – 8.1.27 / 9:30 – 11:00Uhr
Uhrzeit
Mi oder Fr Vormittag- siehe Kurstermine
Therapeut
Tanja Kirmaier
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
98€
Info
Kurspause am 25.12.+ 1.1.
Kurs buchen 
Mi 2.12.26 – 27.01.27 / 9:30 – 11:00 Uhr
Uhrzeit
Mi oder Fr Vormittag- siehe Kurstermine
Therapeut
Ellen Butz
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
98€
Info
Kurspause 23.+30.12.+6.1.
Kurs buchen 
Fr 18.12.26 – 05.02.27/11:15 – 12:45 Uhr
Uhrzeit
Mi oder Fr Vormittag- siehe Kurstermine
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
98€
Info
Kurspause zwischen den Jahren
Kurs buchen 

Mama und Baby sind als Team dabei, du kannst aber auch solo kommen.

Du bist in einer kleinen, überschaubaren Gruppe – so können wir auf dich und deine Themen gut eingehen.
Es gibt unser bewährtes Übungsprogramm zur Regeneration von Beckenboden, Bauch, Rücken und dazu Alltagstipps.

Bei uns dürfen Übungen Spaß machen – gute Laune, Kontakteknüpfen und Know-How, wie Du dein Baby beim Üben bei Laune halten kannst, ergeben sich im Kurs von selbst! 

Der Kurs profitiert von unserer therapeutischen Erfahrung als Physios mit gynäkologischer Spezialisierung. 

Handouts zu Rektusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration etc. runden das Angebot ab. 

Durch unser Nachhol-System entgeht Dir nichts – auch wenn du mal einen Termin verpasst (wg. Krankheit, Urlaub etc.) 

Selbstzahlerkurs – manche Kassen erstatten auf freiwilliger Basis. Wir können keine Erstattung versprechen . 

Bei Nachfragen bitte wenden an: physio@​kidler19.​de

Wann kannst du mit dem Kurs starten? Falls du dich nach der Geburt anmeldest, sollte dein Kurs frühestens ca.6 Wo nach der Geburt starten! Bei Anmeldung vor der Geburt: Wähle bitte einen Kurs frühestens 7 Wo. nach dem E.T. ( so passts auch, falls dein Baby etwas später kommt)). Dein Baby soll am Kursende höchstens 6 Monatealt sein.

Und wenns ein Kaiserschnitt wird / war?

Ab und zu hört man, bei einem Kaiserschnitt frühestens nach 8 Wochen zu starten – doch bei uns darfst du früher beginnen! Unsere Übungen sind sicher und unterstützen dich auch nach Kaiserschnitt ab 6. / 7. Wo. 

Inhalte:
  • Stärkung von Beckenboden und Bauch
  • Dehnung und Entspannung
  • Wellness für den Rücken
  • Tipps für den Alltag
  • Übungsideen mit Baby
Kosten:

90€ bzw. 108€ – für Kurs mit 5 bzw. 6 Terminen

Manche Kassen bezuschussen die Kosten auf Kulanzbasis. Wir können keine Erstattung versprechen.

Di 20.10. – 01.12.26 / 9:30 ‑10:45 Uhr
Uhrzeit
Di bzw. Mi Vormittag
Therapeut
Ellen Butz
Ort
Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
Kosten
108€
Info
Kurspause am 3.10.26
Kurs buchen 
Mi 11.11.- 09.12.26 /11:15 – 12:30 Uhr
Uhrzeit
Di bzw. Mi Vormittag
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
Kosten
90€
Kurs buchen 
Di 08.12.26 – 26.01.27 / 9:30 – 10:45 Uhr
Uhrzeit
Di bzw. Mi Vormittag
Therapeut
Ellen Butz
Ort
Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
Kosten
108€
Info
Kurspause: 22.12., 29.12.26 + 5.1.27
Kurs buchen 

Wehenatmung ist leicht zu erlernen. 

Sie hat sich bewährt, um Schmerz anzunehmen und Ängste zu lindern. Die Vorgänge der Geburt können leichter ablaufen, wenn wir durch Atmen Spannungen senken, die sonst zu mehr Schmerz führen würden. 

Gut eingeübt kann die Atemtechnik stärken und helfen, sich bei der Geburt aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Der Abend steht unter dem Motto Entspannung: Wir machen einen Ausflug zu einer angenehmen Erinnerung und zu hilfreichen Bildern für die Wehen. Bewährte Tipps aus der Entspannungs- und Atemtherapie runden den Abend ab.

Jede Frau ab der 30.SSW ist herzlich willkommen – z.B. wenn sie die Wehenatmung nach einem Frauen– oder Paarkurs noch vertiefen möchte, die Atmung als Mentaltraining kennenlernen oder ihr Wissen auffrischen möchte, weil ein Geschwisterchen kommt.

„Übung macht die Meisterin” – daher bekommst Du eine Audioaufnahme fürs Weiterüben zu Hause.

Bitte beachten:

Der Abend ergänzt gut einen Geburtsvorbereitungskurs oder frischt auf – er ersetzt keinen!

Atemtherapie und Mentaltraining können deutliche Wirkung entfalten.

Bei Frühgeburtsneigung, akuten Blutungen oder Placenta praevia ist die Teilnahme leider nicht möglich!

Inhalte:
  • Ein Mentales Training für die Geburt
  • Atemtechnik für die Wehen
  • Selbsthilfe beim Wehenschmerz
  • Entspannungstipps für die Wehenpausen
  • eine Audioaufnahme zum Üben zu Hause
Kosten:

30€ / 25€ ermäßigt für Teilnehmerinnen GV kompakt, Paarkurs bei E. Butz oder Abendkurs S. Schneider

Preisänderung ab 17.7.26: 35€ / 30€ erm.

So 11.10.26/17:30 – 20:00 Uhr
Uhrzeit
Fr oder So abends
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
30€ / erm. 25€
Warteliste 
Fr 15.01.27 / 18:00 – 20:30 Uhr
Uhrzeit
Fr oder So abends
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kidler 19 – Kursraum
Kosten
30€/ erm. 25€
Kurs buchen 

Alltagsstress loslassen, bei dir selbst ankommen und die Verbindung zu deinem Baby spüren. Auch mit wachsendem Bauch kannst du dich wohlfühlen und dein Bedürfnis nach Bewegung stillen. Sanfte Yogastellungen, dynamische Variationen und bewusste Atmung unterstützen bei der Vorbeugung von Rückenschmerzen und schenken dir eine echte Auszeit vom Alltag.

Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – die Übungen werden durch Variationen für Anfängerinnen angepasst und für erfahrenere Frauen anspruchsvoller gestaltet. So ist der Kurs für alle Schwangeren offen und bietet eine bauchgeeignete Übungsauswahl. Studien deuten zudem darauf hin, dass Yoga den Geburtsverlauf positiv unterstützen kann.

Als Präsenzkurs mit individueller Ansprache hat er besondere Vorteile: Die Übungen lassen sich besser umsetzen, die Inhalte bleiben leichter im Gedächtnis und der Kontakt zu anderen Schwangeren entsteht ganz nebenbei.

Zuschuß: Der Kurs ist als anerkannter Präventionskurs zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen ihn in der Regel mit 80 – 100 %.

Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.

Wichtiger Hinweis: Bei akuter Frühgeburtsneigung oder Placenta praevia ist die Teilnahme aus medizinischen Gründen nicht möglich.

Fragen? Schreib mir gerne an: physio@​kidler19.​de

Inhalte:
  • Dehnung, Kräftigung und Entspannung
  • Ruhige und dynamische Yogaabläufe
  • in Bewegung bleiben
  • Vorbeugung von Beschwerden
  • anerkannter Präventionskurs, Zuschuss der Kassen bis 80% möglich
Kosten:

siehe Kurs – Zuschuss von gesetzl. Kasse möglich (meist 80 – 100%)

Di 06.10. – 01.12.26 / 17:45 – 19:00 Uhr
Uhrzeit
Di abends
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler 19
Kosten
136€
Info
Kurspause am 27.10.26
Kurs buchen 
Di 17.11.26 – 19.1.27 /19:30 – 20:45 Uhr
Uhrzeit
Di abends
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler 19
Kosten
136€
Info
Kurspause am 29.12.+5.1.
Kurs buchen 
Di 8.12.26- 9.2.27 / 17:45 – 19:00 Uhr
Uhrzeit
Di abends
Therapeut
Heidrun Haug-Schopf
Ort
Kursraum Physiopraxis Kidler 19
Kosten
136€
Info
Kurspause am 29.12. + 5.1.
Kurs buchen 

Ich freue mich, wenn Wohlgefühl entsteht – in der Physiotherapie und im Kurs!

.…wenn sich die Frau gestärkt fühlt, Bewegung (wieder) Freude macht, oder sich Entspannung ausbreitet.

Kosten

mit Zusatzversicherung für Heilpraktiker
85 ‑95€ / Termin à 60 min. 

Bei Heidrun Haug-Schopf, Heilpraktikerin für Physiotherapie, sind Termine ohne Arztrezept möglich. Oder Sie kommen nach einem Arztbesuch mit einem Privatrezept zu uns. Beides ist für die Abrechnung mit bei Privat Versicherten möglich. Sie können die detaillierte Rechnung bei Ihrer Versicherung einreichen.

Gesetzlich Versicherte als Selbstzahler
55 – 65€ / Termin à 60 min (nach Aufwand und Diagnose). 

WICHTIG: Wir haben 2018 die Kassenzulassung beendet und rechnen nicht ​„auf Rezept” der gesetzlichen Kassen ab.